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瘦脸运动的最快方法

  好多脸大的人,即使身体非常纤瘦也展现不出自己的身体。所以减肥还得从脸上开始。想要瘦脸最快的方法是什么呢?那就是做瘦脸运动了。瘦脸运动可以让人在短时间内达到瘦脸的效果,,帮我们消除脸部多余的赘肉。下面小编介绍瘦脸运动的最快方法。

  1、下颚训练收紧下巴赘肉

最有效的减肥药排行榜   动作:张开嘴巴,用食指、中指、无名指托住下巴,尽量将嘴巴上提至合上,同时尽量将嘴巴张开。

最有效的减肥药排行榜   作用:提升整个下巴,收紧下巴处的赘肉,对有双下巴的人,效果特别显著。

最有效的减肥药排行榜   2、咬肌训练清晰脸部轮廓

最有效的减肥药排行榜   动作:牙根咬紧,食指、中指、无名指处找到咬肌处,借助反作用力,用力向里按压,而咬肌则将向里按压的手指往外推。

最有效的减肥药排行榜   作用:锻炼耳后根到下颚处的轮廓,帮助收紧下颚,并且提升面部皮肤。

  3、嘟嘴训练

  动作:将嘴嘟起成圆型,用食指、中指放置在上唇处,向外向上方向,用力将嘴巴扒开,同时尽量将嘴嘟紧。

  功效:锻炼上唇肌肉,同时紧致脸部肌肤。

  4、大声喊“啊”

  动作:面对镜子,嘴巴呈“啊”字张开,下巴往下持续约10秒钟,重复动作3次。

  功效:锻炼下巴以及脸颊肌肉。

  5、左右撇嘴

最有效的减肥药排行榜   动作:双唇轻闭,嘴唇先往右边撇,保持10秒后,,再往左边撇10秒,两边轮流3次以上。一开始的时候如果不习惯,不妨配合延伸一起左右转。

最有效的减肥药排行榜   功效:强化脸颊以及嘴角肌肉,消灭胖嘟嘟的小腮帮。

最有效的减肥药排行榜   瘦脸运动的最快方法今天就先介绍到这里了。运动是消除脂肪最有效的途径了,好多脸胖的女孩都通过瘦脸运动让自己的脸部线条更加完美。除了运动之外,平时也是多注意饮食的控制,少吃一些热量高的食物。

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